Emoción

Reduce tu estrés de forma sencilla

ComoReducirEstres

¿Quieres conocer una técnica sencilla para reducir tus niveles de estrés? ¿sabes lo que es tomar tierra? sigue leyendo.

Nuestro sistema inmune funciona mejor cuando recibimos un aporte constante de electrones provenientes de la superficie de la tierra, es más, toda nuestra salud mejora de ese modo.

El estilo de vida moderno nos aísla de nuestro hogar. El calzado, las grandes ciudades, la normas sociales, la falta de contacto con la naturaleza, los vehículos… todo nos separa de nuestro contacto con el suelo.

Hay estudios en los que se conectaron los pies de algunas personas, mediante cables, a la tierra (toma de tierra) y se midieron sus ondas cerebrales y sus niveles de estrés. En todos los casos se producía una mejora.

Conectarte a la tierra es una ayuda eficaz contra el estrés crónico, la inflamación interna, el dolor crónico, problemas cardiovasculares y ritmo cardíaco desigual.

¿Pero cómo me conecto con la tierra?

Nada más sencillo: fuera los zapatos. Anda descalzo/a por la hierba o la tierra o lee con los pies descalzos a la sombra de un árbol. Lo importante es tener contacto con el planeta.

BarefootGirl

¿No tienes acceso a la naturaleza? estar descalzo sobre una superficie conductora, como el hormigón, también puede valerte. Recuerda, la madera no es conductora, así que el parquet de tu casa no tendrá el mismo efecto.

Si quieres más información aquí tienes uno de los estudios (en inglés)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/

Descálzate y disfruta.

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