Emoción

Meditar embarazada es bueno para tu bebé.

Los beneficios de la meditación o el mindfulness son conocidos desde hace milenios por sociedades de todo el mundo. La comunidad científica se ha tomado esta práctica más en serio e incluso la someten a estudios. Uno de ellos, de 2014, resalta los beneficios para el bebé de la meditación durante el embarazo.

¿Sabías que meditar durante el embarazo puede ayudar a tu bebé?

HappyBaby

Si lo piensas, tiene sentido. El estado de salud de la madre durante el embarazo tiene un importante impacto en el bebé, y si la meditación mejora el estado de ánimo y el estrés, es lógico que mejore también la salud del bebé.

¿Qué dice el estudio?

Los niveles de cortisol en la sangre del cordón umbilical fueron menores en los bebés cuyas madres meditaban. El cortisol es la hormona del estrés.

Según una encuesta hecha a las madres, los bebés cuyas madres meditaron tenían mejor temperamento con 5 meses que aquellos cuyas madres no lo hicieron.

Es decir, meditar durante el embarazo puede hacer que tu bebé tenga menos estrés en la tripa y mejor temperamento después de nacer. Además ¡te ayuda a ti a ser más consciente y disfrutar del embarazo!

Medita embarazada y siente a tu bebé, conecta con el.

Si te ha gustado el artículo te agradeceríamos que lo compartieras.

Si quieres recibir notificaciones de nuevos artículos de EMOVIUM ¡suscríbete!

 

Anuncios

Deja tu opinión

Por favor, inicia sesión con uno de estos métodos para publicar tu comentario:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s