Emoción, Movimiento

TDAH, niños y ejercicio

El tratamiento oficial del TDAH es multidisciplinar: psicológico, farmacológico y psicopedagógico. Pero ¿dónde queda el ejercicio en ese tratamiento? no son pocos los estudios que evidencian la efectividad del movimiento en los síntomas del TDAH en niños y adultos, veamos unos pocos.

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Alimentación, Emoción, Movimiento

4 hábitos para mejorar tu salud a largo plazo.

Nuestra salud a largo plazo no depende de nuestras acciones puntuales, no es importante lo que hacemos un día a la semana o una semana al año. Ni para bien ni para mal. Nuestra salud a largo plazo depende de nuestros hábitos, de nuestro día a día, de lo que hacemos 6 días a la semana o 51 semanas al año.

Emoción, Movimiento

¿Me das un abrazo? los beneficios del contacto en humanos.

Un abrazo de alguien querido nos reconforta, un masaje nos relaja, un roce de nuestra pareja nos hace sentir que tenemos su apoyo. El contacto es humano, muy humano y muy necesario. El contacto, no en vano, es fundamental en uno de los actos más importantes para nuestra especie: la reproducción. Cualquier expresión de amor, cariño o amistad pasa por el contacto entre personas. ¿Qué nos dice la evolución?

Alimentación, Emoción, Movimiento

Cómo adelgazar

¿Perder peso es tu objetivo? ¿quieres adelgazar? ¿te sientes mal con tu físico? ¿te has gastado dinero en pastillas y dietas milagrosas y no te han funcionado? Sigue leyendo... ¿Te extraña el comienzo de este artículo en EMOVIUM? lo confesamos, era una pequeña trampa, hemos usado los mensajes que usa la industria de la imagen y la "salud" para venderte sus productos.

Controla tus emociones para controlar el insomnio
Alimentación, Emoción, Movimiento

Dormir poco engorda (y te enferma)

Dormir poco durante la semana laboral y tener acceso ilimitado a la comida hará que comas más y peor. El acceso ilimitado a la comida es un problema cuando la comida a la que se tiene acceso es, generalmente, comida basura: máquinas de vending en el puesto de trabajo o pastelerías y cafeterías cercanas al lugar de trabajo con desayunos y almuerzos dulces o prefabricados.